5 bí kíp làm đẹp da của phụ nữ Nhật Bản

0
127
Chăm sóc da bằng các sản phẩm tự nhiên với chế độ ăn lành mạnh, uống nhiều trà xanh là bí quyết làm đẹp da, sống khỏe của phụ nữ Nhật Bản

Bất kỳ người phụ nữ nào cũng có một bí quyết để giữ gìn làn da của mình tươi trẻ, mịn màng theo thời gian. Phụ nữ Nhật Bản cũng vậy,
từ xưa đến nay họ vẫn luôn nổi tiếng với lối làm đẹp da tự nhiên, mộc mạc. Cách chăm sóc dung nhan truyền thống của họ được lưu giữ từ ngàn đời, nay vẫn có chỗ đứng vững vàng trong đời sống hiện đại tại xứ Phù Tang. Tất cả tạo nên “vẻ đẹp vô hình”, tự nhiên như hơi thở, giản dị mà bền bỉ.

Vậy những cách làm đẹp da tự nhiên nào được phụ nữ Nhật Bản ưu ái nhất? Hãy cũng Tư Vấn Mua Bán tham khảo một số phương pháp làm đẹp dưới đây của phụ nữ Nhật Bản bạn nhé!

1. Duy trì chế độ ăn Ichiju Sansai (一汁三菜)

Người Nhật tin rằng bạn ăn gì, diện mạo bạn sẽ thể hiện như thế. Vì vậy duy trì chế độ ăn lành mạnh, cân bằng cũng là cách làm đẹp da tự nhiên tại quốc gia này. Thực đơn truyền thống của Nhật được xây dựng theo nguyên tắc Ichiju Sansai (一汁三菜: một chén canh, 3 chén rau và có thể bổ sung cơm gạo trắng + hải sản). 

Chế độ ăn Ichiju Sansai (一汁三菜)

Thực đơn này mang lại nguồn Omega-3 và chất xơ dồi dào, giúp tăng cường khả năng chống ô xy hóa cho da. Hàm lượng acid béo omega-3 được bổ sung hàng ngày là lý do giải thích tại sao họ lại sống lâu, khỏe mạnh và có làn da đẹp đến thế. Bên cạnh đó, bữa ăn thường ngày của người Nhật cũng thường có sự hiện diện của nhiều món có lợi cho sức khỏe như rong biển (wakame), cá các loại, đậu nành lên men và khoai. Đặc biệt, người Nhật ăn rất ít dầu mỡ và món rán/xào thường không phải ưu tiên của họ.

Đặc biệt tại Nhật Bản, bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất và lớn nhất trong ngày. Bữa ăn này có thể bao gồm một số món nhỏ như cơm, súp đậu hũ và hành lá, lá rong biển, trứng tráng hoặc một miếng cá, trà xanh đều là những món ít dầu mỡ, giữ dáng, đẹp da.

2. Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ (Azuki)

Đậu đỏ là một loại ngũ cốc có nguồn dinh dưỡng rất phong phú, hương vị thơm ngon và dễ chế biến, vì vậy mà phụ nữ Nhật đã bắt đầu ứng dụng đậu đỏ để giảm cân và chăm sóc da từ thời Nara (710-794).

Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ

Đậu đỏ có thể được dùng như một món chính trong bữa ăn thường nhật. Nhiều nghiên cứu hiện đại xác nhận rằng ăn đậu đỏ làm chậm quá trình lão hóa, giảm mỡ bụng, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư… Ngoài ra, bột đậu đỏ cũng có thể trộn chung với mật ong và sữa chua không đường làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho da hiệu quả.

Bạn nên đắp mặt nạ đậu đỏ 2 lần/tuần kết hợp massage mặt nhẹ nhàng. Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy làn da sáng, săn và mịn hơn thấy rõ. Đặc biệt, với thành phần lành tính, mặt nạ đậu đỏ tự nhiên có thể dùng cho cả làn da nhạy cảm đang bị tổn thương do mụn.

3. Đẹp và khỏe cùng trà xanh Matcha

Trà xanh Matcha có lẽ chính là một trong những “quốc phẩm” của nước Nhật. Bạn có thể dễ dàng mua được bột Matcha nguyên chất, xử lý sạch và an toàn ở hầu hết các cửa hàng lớn nhỏ tại đất nước này.

Uống hoặc đắp mặt với trà xanh Matcha

Trà xanh Matcha chứa hàm lượng lớn chất chống ô xy hóa, L-theanine, protein thực vật, vitamin C và A, chất xơ và sắt.
Không chỉ có tác dụng rõ rệt đối với sức khỏe thể chất nói chung, Matcha còn hỗ trợ tốt trong việc chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là khi được bổ sung vào thực đơn giảm cân.
Bột trà xanh còn có thể làm giảm thương tổn do tia cực tím, tái tạo các tế bào chết, giảm sưng viêm (nhất là cho da mụn) và cân bằng màu da.

Trong chu trình làm đẹp tự nhiên của phụ nữ Nhật Bản, Matcha đóng vai trò rất quan trọng – từ việc kết hợp chiết xuất trà xanh vào nước hoa hồng cho đến thêm lá trà vào muối tắm hoặc dùng bột trà xanh để đắp mặt và làm mặt nạ tóc.

4. Dưỡng da bằng cám gạo

Dưỡng da bằng cám gạo

Phụ nữ Nhật Bản đã công nhận lợi ích của cám gạo (komenuka) trong nhiều thế kỷ qua. Với hơn 70 chất chống ô xy hóa và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, bột cám gạo thường xuyên được ứng dụng trong cách làm đẹp da tự nhiên. Đây là thành phần chủ đạo trong nhiều loại mặt nạ tẩy tế bào chết toàn thân được yêu thích tại xứ Phù Tang.

5. Tắm suối nước nóng

Tắm suối nước nóng Nhật Bản

Nhật Bản được xem là một trong những quốc gia có nguồn suối nước nóng dồi dào nhất trên thế giới. Việc ngâm mình trong suối nước nóng đã được khoa học chứng minh là một trong những liệu pháp hữu hiệu nhất để thư giãn, giảm mệt mỏi căng thẳng cũng như chữa được một số các căn bệnh khác nhờ vào nguồn khoáng chất dồi dào. Ngoài ra, họ còn kết hợp với các loại dầu tắm, hoặc tinh chất của các loại thảo mộc khác nhau để có một làn da khỏe mạnh và rạng ngời.

Trong việc chăm sóc và làm đẹp da, ngâm nước nóng kết hợp massage muối biển/dầu dưỡng thể sẽ mang đến hiệu quả chống ô xy hóa tuyệt vời nhờ làm tăng nồng độ melatonin. Thư giãn trong luồng hơi nước ấm bốc lên cũng là cách tốt để thanh tẩy lỗ chân lông.

Như vậy, có thể thấy người phụ nữ Nhật Bản rất hạn chế trang điểm mặc dù đất nước Nhật Bản là một trong những nước có nền công nghiệp mỹ phẩm nổi tiếng trên thế giới. Nhưng do phấn kem trang điểm thường có xu hướng bít lỗ chân lông nên phụ nữ Nhật thường hạn chế sử dụng quá nhiều lớp để tránh làm tổn hại tới da. Thay vào đó, người phụ nữ Nhật chăm chút, làm sạch da, dưỡng da bằng những sản phẩm tự nhiên với chế độ ăn uống lành mạnh và thư giãn bằng suối nước nóng. Chính vì vậy mà phụ nữ Nhật Bản thường có làn da trắng hồng, căng mịn, trẻ trung và dường như họ không gặp nhiều vấn đề về da.

BÌNH LUẬN

Nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên bạn ở đây